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自主トレしながら・・・

自主トレをしに
近くの運動公園に行きました。
DSCN0210.jpg
今日は急に寒くなりました。
でも、動き出せば暑くなる!
DSCN0209.jpg
さすがにジャージを着ました。
それにおもりと・・・あと腰にバンドを付けて。。。
まず外で運動しました。
軽く体をほぐしてから、外周を歩きます。
今日はバンドの影響か、それとも自分の才能か、
(もちろん前者です)
さほどふらふらしたり、よろけたりすることなく
歩くことができました。
それに気をよくしてか、その後施設内にあるジムで
筋トレ等をしました。
これはよかった。。。
腹筋・背筋もしたのですが、その後の体の動きが
わりと、よくなった気がしました。

やはり、色々な人が運動をしにきているので、
人目にさらされるという所は気になります。
僕は、自分の頑張ってる姿ってかっこいいなぁとか
思ったりして、周りもそう思ってるんだろうと
「前向きな勘違い」をしながら運動しています。
こういうことって大事だなぁ。。。
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テーマ : 健康生活:病気・治療法
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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