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歩くのが・・・怖い。。。

こう感じたことは久しぶりでした。
今日はリハビリの日。。。
担当の先生が休みだったので、
その先生と同期の僕の1コ上のI先生が
理学療法を施してくれました。
今日の発見は、僕の歩き方の改善についてです。
腰にバンドを付けると、ちょっと楽に歩けました。
I先生いわく、
「腹筋を支える筋肉が弱っているので
歩く時に上半身が左右にぶれるため
歩行が安定しない」とのこと。。。
いいヒントを頂きました。
作業療法は・・・
久しぶりに卓球のラケットを握りました。
まぁ卓球台は置いてないところなので、
床を使ってラリーを繰り返すぐらいしかできなかったですけど。。。
僕は中学で卓球を3年間やっていました。
今でもその時一緒だった友達と付き合いがあります。
卓球は部活を辞めてからも、時々やっていました。
最近はやれずじまいでしたが・・・。
約3年ぶりでした。ちょっとわくわくしたなぁ。。。
リハが終わり、ちょっと元気が残っていたので
近くの運動公園へ・・・。
DSCN0208.jpg
午前中は晴れていたはずなのに。。。
ちょっとくもりがちでした。
気合いを入れて・・・、
DSCN0205.jpg
おもりは左右1キロ、短パンになって
体をほぐしてから外周を歩き出しました。
今日は調子が悪いのか、よろけたり、こけたり、
歩き終わる頃には、へとへとで倒れそうでした。
久しぶりに怖いと思いました。

ついこの前リハの先生から、車イスの購入を薦められました。
僕もそろそろ必要だろうなとは感じています。
転倒も増えてきたのは事実ですから・・・。
でも何かつっかえるものがあって、
なかなか踏ん切りがつきません。
「まだ歩ける」という自分がいるのです。
でもいずれは必要になるのは分かっています。
もうちょっと考える時間が必要です。。。
悩める僕にこの曲を・・・

テーマ : 健康生活:病気・治療法
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ヤマーキー、語る!!

リハビリに行ってきました。
今日はいつもの理学療法と
先週から始めた作業療法です。
理学療法をして、
作業療法へシフトするというのがいつもの流れです。
今日の作業療法は、
最初手の動きの確認
(手をひざの上に置き、裏表させる/自分の鼻と先生の指を往復させる)
をして、箸を使った訓練や、ねじ回しをしたりする合間に
先生にいろいろ今までの経緯を聞かれました。
僕は、通勤時大変辛かったこと、
今仕事はとくに続けたいとは思わないこと、など打ち明けました。
身近な先輩たちには伝えていましたが、
事情を知らない先生に語るのは、久しぶりでした。

人に聞いてもらえることで、何だかすっきりしました。
僕もいろんな人の悩み、愚痴、その他もろもろ
聞いてあげられる人間を目指します!

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今日感じたこと

リハビリでした。
今日も前回と同じで、
理学療法をした後に
作業療法の検査をしました。
今日の検査は、
用意してある図の通りに積み木を組み立てる
というものでした。
これがけっこう大変で。。。
時間を計ることもそうですが、
積み木の組み立ての際に手がこわばってしまい・・・。
それでも、「思ったよりスムーズですね」
と検査してくれた先生から言われました。
基準よりは早くできていたので、
僕もそう思いました。
僕は今、週3回リハを入れています。
それがちょっと多すぎなんじゃないかと今日感じました。
自主トレもすると、疲れがたまってしまって
眠くなってしまい、休みの日に何かしようという気持ちが
なくなってしまうのです。
僕は、今この瞬間を楽しみたいと思っています。
来月から、週2回に戻そうと思います。

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疲れたぁ・・・

今日は疲れたぁ。。。
リハビリでした。
今日からいつもの理学療法に加えて
作業療法も始めました。
初日の今日は検査でした。
ボールや積み木、小球の移動、布をひっくり返したり、
棒を所定の穴に指したり・・・。
普段しないことに加え、タイムを計るので、
よりいっそう疲れました。
いつもは、リハ終わりで自主トレに行くのが
最近の通例になっているのですが、
今日はコンビ二に行って、お菓子を買って帰りました。
DSCN0170.jpg
これはあまりお薦めできません。
僕はあまり美味しくなかったです。。。
14時から16時までリハビリで
17時に家に着いて
今まで爆睡してました。
まだ寝れそうです。。。


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自主トレ

今日はリハビリの日でした。
リハビリの内容は、
まず体をほぐしてもらい、
そして、四つんばいになり手足を上げる運動。。
立ち上がり、座り込みの運動。。
自転車を5分こいで、階段の昇り降り。。平行棒に行って、
つぎ足歩きと横歩き。。最後に器具を使った運動。。。
計40分の運動です。
今日は何か疲れた。。だけど、心地いい疲れ方。。。
その後、体力づくりのため、近くの運動公園へ。。。
DSCN0140.jpg
1周約400メートルを1周。。だいたい10分くらいかかりました。。
走って3周くらい、軽く周ってた頃が懐かしく感じられました。
この病気の嫌な所の一つです。
1年1年ちょっとずつ衰えていく自分の体を感じてしまうこの瞬間。。
ちょっと、落ち込んでしまいます。
もっと前向きに考えられるようにがんばります。
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